Bauch
Bauchdecke straffen
Drei Ursachen, vier Wege — und drei Proben, die Sie zu Hause machen können. Die Orientierung, bevor es um Eingriffe geht.
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Nach der SchwangerschaftWas bleibt, wenn das Gewicht längst wieder stimmt.
Bauch, Brust und Bauchmuskeln verändern sich in einer Schwangerschaft — und ein Teil davon bildet sich nicht von allein zurück. Im Netz heißt das „Mommy Makeover". Wir nennen es anders, meinen aber dasselbe: Hier steht, was sich behandeln lässt, was nicht, und warum der Zeitpunkt wichtiger ist als die Methode.
Was sich verändert
Drei Dinge, die sich nicht wegtrainieren lassen.
Vieles bildet sich in den Monaten nach der Geburt zurück. Was nach einem Jahr noch da ist, bleibt meist auch.
- Die Haut am Bauch. Sie wurde über Monate gedehnt. Wie weit sie sich zurückzieht, hängt vom Gewebe ab — und lässt sich nicht beeinflussen.
- Die Bauchmuskeln. Sie weichen in der Schwangerschaft auseinander. Bei vielen schließt sich die Lücke wieder, bei manchen nicht. Bindegewebe lässt sich nicht trainieren.
- Das Volumen der Brust. Nach dem Abstillen fehlt oft Volumen im oberen Anteil — die Brust wirkt leerer, obwohl sie dieselbe Größe hat.
- Und was sich sehr wohl zurückbildet: Wassereinlagerungen, ein Teil des Gewichts, die Belastbarkeit. Deshalb ist Warten kein verlorenes Jahr.
Die Wege
Was infrage kommt.
Selten ist es nur eines. Häufig wird kombiniert — was zusammen geht, entscheidet die Operationsdauer.
Bauchmuskeln
Rektusdiastase schließen
Die Lücke zwischen den geraden Bauchmuskeln. Kein Training schließt sie — und Sit-ups machen sie sichtbarer.
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Brust
Bruststraffung
Wenn Volumen und Form sich verändert haben. Häufig kombiniert mit Eigenfett oder Implantat.
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Körper
Fettabsaugung
Für Polster, die trotz stabilem Gewicht bleiben — Flanken, Hüfte, Oberschenkelaußenseite.
Mehr dazu →Der Zeitpunkt
Warum wir zum Warten raten.
Das ist die häufigste Empfehlung, die wir in dieser Situation aussprechen — und die unbeliebteste.
- 12 Monate
Mindestens ein Jahr nach der Geburt
Das Gewebe zieht sich über Monate zurück, ein Teil der Muskellücke schließt sich von allein. Wer früher operiert, operiert an einem Zustand, der noch nicht endgültig ist.
- Nach dem Abstillen
Etwa drei bis sechs Monate danach
Solange gestillt wird, verändert sich die Brust weiter. Für Eingriffe an der Brust ist das die entscheidende Grenze.
- Stabiles Gewicht
Über mehrere Monate
Nicht niedriges Gewicht — stabiles. Wer nach dem Eingriff noch deutlich abnimmt, hat wieder Haut übrig.
- Familienplanung
Wenn sie abgeschlossen ist
Eine weitere Schwangerschaft dehnt die Bauchdecke erneut. Der Eingriff hält, die Schwangerschaft macht ihn zunichte. Das ist der einzige Punkt, bei dem wir konsequent abraten.
Die Inhalte dieser Seite wurden vor der Veröffentlichung von Holger Fuchs und Dr. med. Marcin Specht geprüft — beide Fachärzte für Plastische und Ästhetische Chirurgie.
Wir schreiben unsere Texte nicht in einer Redaktion und lassen sie nicht von einer Agentur formulieren. Wer hier behandelt, hat auch gelesen, was hier steht.
Häufige Fragen
Was oft gefragt wird.
Ist das ein Mommy Makeover?
Gemeint ist dasselbe. Der Begriff bezeichnet die Kombination mehrerer Eingriffe nach einer Schwangerschaft — meist Bauchdeckenstraffung, Muskelnaht und etwas an der Brust. Medizinisch ist es kein eigener Eingriff, sondern eine Zusammenstellung.
Wir verwenden den Begriff nicht, weil er eine Frau auf ihre Mutterrolle reduziert und nach Umbau klingt. Wenn Sie danach gesucht haben, sind Sie hier trotzdem richtig — die Sache ist dieselbe, nur der Name ein anderer.
Lässt sich wirklich alles in einer Operation machen?
Nicht immer, und das ist der Punkt, den der Begriff verschweigt. Was zusammen geht, entscheidet die Operationsdauer — je länger die Narkose, desto höher das Risiko. Der Narkosearzt legt die Grenze mit fest.
Bauchdeckenstraffung und Muskelnaht gehören ohnehin zusammen. Ob die Brust dazu passt, sehen wir bei der Untersuchung.
Ich habe seit einem Jahr trainiert und nichts verändert sich.
Bei Haut und Muskellücke ist das der Normalfall. Beides liegt in Strukturen, die sich nicht trainieren lassen — die Haut ist gedehnt, die Lücke liegt in der Bindegewebsplatte zwischen den Muskeln.
Wer monatelang trainiert und nichts erreicht, hat nichts falsch gemacht. Was Training bringt: Stabilität in der Körpermitte, und die hilft nach einem Eingriff.
Kann ich mehreres in einer Sitzung machen lassen?
Häufig ja — etwa Bauchdeckenstraffung und Muskelnaht, oder Straffung und Absaugung. Was zusammen geht, entscheidet die Operationsdauer, und die legt der Narkosearzt mit fest.
Ich stille noch. Kann ich schon zur Beratung kommen?
Ja. Beraten und planen können wir jederzeit — operiert wird später. Viele kommen genau in dieser Phase, um zu wissen, worauf sie zugehen.
Übernimmt die Kasse etwas?
Wir sind eine Privatklinik. Die Rechnung geht immer an Sie. Bei ausgeprägter Rektusdiastase mit dokumentierten Beschwerden gibt es Konstellationen, in denen eine Erstattung möglich ist. Klären Sie das bitte vorab selbst mit Ihrer Kasse.
Wer passt in den ersten Wochen auf mein Kind auf?
Das ist die Frage, die am häufigsten vergessen wird. Nach einer Bauchdeckenstraffung dürfen Sie sechs bis acht Wochen nichts Schweres heben — auch keine Kinder.
Klären Sie vorher, wer einspringt. Ohne diese Zusage würden wir den Termin verschieben.
Der nächste Schritt
Sagen Sie uns, wo Sie stehen.
Auch wenn der Zeitpunkt noch nicht der richtige ist.